いつもお世話になっております。ハッシュの土屋です^ ^
先日この本の著者の宮崎先生の珪素ミネラルのお話をうかがってきました。

珪素とはもともと地球上にある元素のひとつで酸素の次に多く、地球地質の60%を占めるほど多く存在します。

主に岩石や土壌の主成分になります。また私達の体の中にあるミネラルで1.8g程度とかなり多い保有量が検出されています。

すべては代謝力だと強く強くおっしゃられていました。

内臓も、お肌も珪素と深く関係があると…

珪素を多く含む食材として、穀物、野菜、海藻などに含まれていますが珪素とバランスよくビタミンや大豆イソフラボンなど摂取できると良いですね♪

私は食事だけでは難しいので珪素ミネラル濃縮溶液(ホワイトシリカ)をお米にたく時に10ccほど入れたりお味噌汁に入れたり…
そんな感じでいただいてます^ ^

お話を伺って改めて気づかされた事…

私たちの体をつくる材料は口から食べたもの以外にないという事です。
よい材料を食べ、よい血液を造っていけば丈夫になると…

よい食べ物を正しい食べ合わせでとることが丈夫な体を保つとおっしゃられていました。

でも私はと〜っても甘いものが好きでご飯作りたくない時はお弁当買って帰っちゃいますっ 泣

見た目美人も良いですが内面からも美しさを保ちたいものです。

日々邁進